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你是否常感疲倦、肩頸痠痛、雙眼疲倦、便秘水腫、失眠或常感冒？台灣人壓力爆表，往往身體出現上述「亞健康」症狀卻渾然不知。身體處於「亞健康」狀態若不加以改善，日後患上心血管疾病等慢性病的機率恐大增。除了透過規律作息與運動來維持健康身心，透過熱療方式提升全身核心溫度，可從內喚醒免疫力，促進體內循環與排毒，進而維持身體健康狀態。
後天引發的亞健康（Sub-Health）是身體介於健康與生病間的臨界地帶，現代人長期處於高壓緊張狀態，沒有規律作息與運動習慣，加上久坐、外食、熬夜追劇等不良習慣，很容易形成亞健康，其中又以30至49歲族群為大宗。若長期忽略，恐提升日後罹患肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等慢性文明病。
體溫對於人體健康相當重要，只要體溫一低，身體免疫力就會下降，也易成為病灶溫床。適度提高體溫，可活絡新陳代謝，並喚醒體內沉睡的免疫系統，讓身體更健康。海克瑟健康診所李道南院長表示，當人體核心溫度處於37、38度時，除了新陳代謝與體循環提高，體內的最強抗癌細胞「自然殺手細胞」將會被喚醒，並處於最活躍狀態，可提升免疫力、有效擊退病毒。
提高體溫的方式不外乎運動、泡澡、三溫暖等，運動最大好處在於強化肌肉代謝，雖然運動時體溫會增加，但因持續散熱的關係，身體核心溫度僅能短暫上升；泡澡或三溫暖僅能提升體表溫度，對於提升體內循環及免疫力無太大幫助。熱療可將核心溫度提升到38至39度，引發全身性的深層排汗與作用，是與體表溫度上升的最大不同。
李道南院長進一步指出，全身熱療是一種常見的物理治療方式，透過專業醫療器材與生理監控儀器，針對深層組織加熱並維持38至39度的核心體溫。當體溫升高後，血液運送到各組織的養分與氧氣會增加，使基礎代謝率提彌月送禮推薦高、血液循環變好，並加速新陳代謝與排毒，可改善人體微循環、喚醒免疫系統，是療效確切、無毒性、無不適與副作用的身體保養方式。
李道南院長說，全程約2小時的全身熱療法，除了非常適合缺乏運動與長期久坐的現代人作為日常身體保養方式。近20年來，熱療也被歐美先進國家視為有效的癌症輔助療法，成為手術、化療、放療和生物治療之後的第五種療法，主因在於熱療可增強血液及促使標靶藥物流向腫瘤，達到提高療效又不損傷正常組織之效。值得注意的是，熱療不適用於急性發炎、心肺衰竭、脫水及電解質不平衡、循環很差者，懷孕及哺乳中女性也不宜接受熱療。
「不老男神」林志穎與老婆陳若儀育有3個可愛的兒子Kimi及雙胞胎弟弟Jenson、Kyson，一家人幸福美滿。昨（12）日林志穎在臉書PO出一張Kimi彎腰牽著弟弟走在草地上的照片，場面溫馨讓他直呼：「心裡暖暖的。」
林志穎與陳若儀相戀多年，2009年生下大兒子Kimi後才登記結婚，婚宴則是延至2013年才舉辦。同年，林志穎帶著Kimi參加湖南衛視親子實境秀《爸爸去哪兒》，人氣再次翻紅，超萌的Kimi甚至比爸爸更吸睛，擁有不少粉絲。在此之後，林志穎也常常在社群網站分享家庭生活，令人備感溫馨。
▲林志穎（中）前年喜獲雙胞胎兒子。（圖／翻攝自林志穎臉書，2017.03.13）
昨天林志穎在臉書上傳了一張照片，畫面中Kimi牽著其中一個雙胞胎弟弟，跟在另一個弟弟屁股後走，三人開心在草地上玩耍，頗有小哥哥的姿態，讓林志穎不禁感慨：「看著小黑米慢慢變成大黑米哥哥，牽著弟弟的手在草地奔跑，心裡暖暖的。」
上班族省錢大作戰
43歲影星凱特貝琴薩（Kate Beckinsale）風韻猶存，她近日帶著18歲的女兒一起現身海邊度假，兩人在海灘大秀好身材，讓人驚訝母女倆身材也太好，身上絲毫沒有贅肉耶！
影星凱特貝琴薩即便已經邁入不惑之年，但好身材依舊。近日她帶著與麥可辛的女兒莉莉（Lily Mo Sheen）一起現身海灘，好久不見的莉莉剛滿18歲，外貌與身材極佳，顯然遺傳老媽的好基因。莉莉也隨即在IG放上火辣泳裝照，讓人驚訝原來她已經不是當年的小女孩了。而老媽凱特貝琴薩似乎也不甘示弱，在IG連放兩張比基尼照「回敬」女兒，讓網友驚呼母女檔實在辣到不科學。
▲凱特貝琴薩（右）攜手女兒莉莉（左）一起在IG曬比基尼照。（合成圖／翻攝自IG，2017.04.12）
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